У червні громадська організація «Моє Коло» розпочинає новий сезон безплатних онлайн-груп психологічної підтримки для українців, які переживають наслідки війни, втрату, виснаження, тривогу або просто потребують простору, де можна побути серед людей зі схожим досвідом чи станом.

З 2023 року до груп та воркшопів «Моє Коло» долучилися понад 12 700 українців. За цей час команда провела 1076 групових сесій, 46 воркшопів та сформувала велику онлайн-спільноту підтримки, до якої приєдналися понад 24 500 людей.

«Ми все частіше бачимо людей із хронічним виснаженням, тривогою, втратою відчуття опори. І водночас бачимо, наскільки сильним може бути досвід підтримки, коли люди зустрічають інших зі схожим досвідом», — зазначають у команді ГО «Моє Коло».

Новий сезон стартує з 8 червня та включатиме групи для:

• родин чинних військових;
• родин загиблих захисників і захисниць;
• рідних зниклих безвісти;
• батьків, чиї діти відчувають емоційні труднощі;
• українців із виснаженням, пригніченим настроєм чи тривалим стресом;
• українців, які вимушено перебувають за кордоном.

Групи модерують два психологи-фасилітатори, які мають тривалий досвід роботи в груповому форматі.

• Окремо з 16 червня стартують групи підтримки «рівний-рівному» для ветеранів, ветеранок та членів їхніх родин. Зустрічі вестимуть ветерани, ветеранки, які вже завершили службу, та члени родин військових, які мають власний життєвий досвід підтримки рідної людини, які повернулася з війни. Усі фасилітатори пройшли спеціальну підготовку та супервізію фахівців психічного здоров’я.

Усі групи є безоплатними та проходитимуть онлайн. Одна група триває 2 місяці (по 1 зустріч щотижня). Кількість учасників залежно від типу групи – від 8 до 40.

У ГО «Моє Коло» зазначають, що для багатьох учасників участь у групі стає першим досвідом звернення по психологічну підтримку — за внутрішніми даними проєкту, 31% учасників раніше ніколи не мали такого досвіду.

Групи підтримки допомагають не лише емоційно “витримувати”, а й реально покращують психоемоційний стан учасників. За результатами внутрішніх оцінювань психоемоційного стану учасників після проходження груп:

• депресивні симптоми знизилися на 38,97% — із середнього до легкого рівня;
• тривожні симптоми знизилися на 35,26% — також із середнього до легкого рівня;
• рівень дистресу від травматичних подій зменшився на 30,12%, а учасники подолали пороговий рівень, після якого зростає ймовірність розвитку ПТСР;
• зменшився дистрес, пов’язаний із повсякденними справами та роботою, а рівень стресостійкості зріс на 10,55%.

Учасники груп часто говорять не лише про психологічну підтримку, а й про відчуття спільності та безпеки:

💬 «Цей проєкт допоміг мені вийти зі стану постійної апатії та депресії. Це не панацея, але це була підтримка, яка повернула мені ясність розуму і позитивні емоції».

💬 «Найважливішим було знати, що щотижня є місце, де тебе чекають і де можна побачити знайомі обличчя».

💬 «Це гарна можливість поспілкуватися з людьми, які переймаються тими ж питаннями, та відчути свою належність до кола і підтримку».

💬 «Моє Коло — це люди, які вчаться тримати одне одного в дуже непростий час».

Реєстрація на групи:

🔗 https://forms.gle/p4pyJrKqneL3xqtr9

Реєстрація на групи «рівний-рівному» для ветеранів, ветеранок та членів їхніх родин:

🔗 https://forms.gle/UvfqcfP11oTVQP459

Окрема реєстрація для родин захисників і захисниць, які загинули або зникли безвісти:

🔗 https://forms.gle/T9RPtKsSkKGKQg9W7

Для запитів медіа: Анна Курнацька
менеджерка комунікацій і спільнот ГО «Моє Коло»
anna.kurnatska@moekolo.com